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闲时按摩最适应养护脊椎

核心提示: 脊椎按摩养护法   1、脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。   2、两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。 ?   小贴士:   以上两个步骤可以随时随地的做,最好是当你久坐一两个小时后就进行一次这样……

脊椎按摩养护法

  1、脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。

  2、两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

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  小贴士:

  以上两个步骤可以随时随地的做,最好是当你久坐一两个小时后就进行一次这样的按摩,这样会让你的脊椎压力大减。

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