首页|风尚快讯|美容护肤|服饰鞋帽|娱乐时尚|香水珠宝|腕表配饰|皮草名包|品牌推荐|国际品牌|国内品牌|教育亲子|家居旅游|饮食健康
首页 > 美容护肤 > 如何预防宫寒 > 正文

如何预防宫寒

核心提示:  一、宫寒女的两大特征   1、发胖   宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。 宫寒常导致月经异常   2、月经异常   经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色……

 一、宫寒女的两大特征

  1、发胖

  宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

宫寒常导致月经异常
  2、月经异常

  经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  二、齐B短裙惹宫寒,你还敢穿吗

受冷后可喝姜汤驱寒
  中医认为:“暖宫孕子”,当子宫、盆腔气血畅通,炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统最怕受冷。天冷时比较耗损阳气,最需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。

  宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

  而且长时间穿短裙,衣着单薄违背了春季养生“春捂”的原则,冷女人血行不畅,面部容易长斑,同时体内的能量无法润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。

  支招那些“短裙迷”们:

  1、应根据温度的变化考虑是否穿短裙、露脐装、低腰裤等凉爽衣物。

  2、穿超短裙时,尽量穿裤袜、长外套保暖下肢。空调房、外出的时候,备一件外套或披肩。

  3、受冷后,应尽快做保暖措施。如:喝杯姜汤茶或热汤,可驱体内寒气。

  三、中医支招宫寒

肾虚宫寒应多吃黑色食品
  1、肾虚导致的宫寒怎么调

  强肾的饮食补充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。

  根据12时辰养生说:在下午五点到七点,补充水分,和上述食品,也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。

  2、节食导致的宫寒怎么调

  饭前喝汤一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。

  另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

寒性体质应多运动
  3、寒性体质导致的宫寒怎么调

  多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

责任编辑:knwz

吉ICP备11002400号-21 中国最专业的高端时尚奢侈品网络平台 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。