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瘦脸按摩操:有氧按摩

核心提示: 努力向前、向上伸展自己的脖子,数次后开始做有氧按摩: ??1.指压穴道:从额头到太阳穴,双手按压3次至4次。 ??2.交替按摩:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至 耳下、耳中至耳上部,重复两次。 ??3.轻挽下颌:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 ??4.轻抚颈部:以双手掌由下向上轻抚颈部。 ??瘦脸按摩操:睡前紧颜淋巴按摩 ……

努力向前、向上伸展自己的脖子,数次后开始做有氧按摩:

??1.指压穴道:从额头到太阳穴,双手按压3次至4次。

??2.交替按摩:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至

耳下、耳中至耳上部,重复两次。

??3.轻挽下颌:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

??4.轻抚颈部:以双手掌由下向上轻抚颈部。

??瘦脸按摩操:睡前紧颜淋巴按摩

??在睡前保养时,不管你用的是哪一种晚霜,都要学会做淋巴按摩。

??重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下

方),按下去会有酸酸的感觉。

责任编辑:knwz

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